Angebot

Buteyko-Training – Atemkurs

In diesem Kurs lernen Sie natürlich zu atmen, so dass Sie Tag und Nacht genug Luft bekommen und der ganze Körper belebt wird. Sie können sich nach dem Kurs mit der Atmung selbst beruhigen, wo immer Sie sind. Die klassische Atemtherapie nach Middendorf und die Buteyko-Atemtechnik bilden die fundierte Basis für eine gesunde Atmung.

Inhalt:
Körperübungen
alle Buteyko-Übungen für den Alltag, für verschiedene Beschwerden, für den Sport
theoretische Grundlagen der Buteyko-Atemtechnik

Ich freue mich über eine schöne gemeinsame Zeit in unserer Praxis mit Austausch über eigene Erfahrungen mit der Atmung. Bei Fragen gerne telefonisch oder per Mail melden.

Mittwoch 17.30 – 19.00 Uhr

Start 06.08.2025
Der Kurs ist als Einführungskurs im Verein Buteyko-Schweiz anerkannt.
Kosten: 10x: 390 CHF
Die Anmeldung wird nach Überweisung der Kursgebühr bestätigt. Reduktion mit Kulturlegi. Der Kurs wird teilweise von Zusatzversicherungen als Prävention anerkannt.

Buteyko-Training für Kinder

Asthma, Nasen-Rachen-Beschwerden, Nervosität, Hyperventilation, Schlafprobleme:
Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit von Buteyko-Training. Medikamente können langfristig reduziert oder eingestellt werden. Die Methode ist in 1-2 Monaten erlernbar.

Einzeltraining und Angebote für Schulklassen

Outdoor Buteyko-Training im Gehen

Achtsam gehen – mit der Atmung verbunden mit der Buteyko-Atemtechnik
Sie werden sich dabei mit Leichtigkeit fokussieren, tief entspannen und wieder frei gehen können trotz Beschwerden.

Der Kurs eignet sich bei Beschwerden, bei denen normales Gehen in der Ebene möglich ist. Schlafapnoe, Asthma, COPD, chronische Bronchitis und Rhinitis, Reizdarm, Panikstörungen, chronisches Schmerzsyndrom und viele mehr.

Fortlaufender Kurs, einstieg jederzeit möglich: Montag 13.00 – 14.00 Uhr

Treffpunkt am Vitaparcours Haltestelle Breite
Bei Fragen gerne telefonisch oder per Mail melden. Die Anmeldung wird nach Überweisung der Kursgebühr bestätigt. Reduktion mit Kulturlegi.

Kosten: 10x: 350 CHF

Atem-QiGong

In der alten asiatischen Tradition des QiGong die Atmung bewusst erleben.
Aus verschiedenen Traditionen wird schnell und sportlich oder langsam geübt. Die Übungen stärken uns in der täglichen Praxis der Konzentration.

1 mal wöchentlich 1,5 Stunden in einem schönen Raum in Zentrumsnähe. Ich informiere Sie gerne.