Angebot

Atemkurs

In diesem Kurs lernen Sie natürlich zu atmen, so dass Sie Tag und Nacht genug Luft bekommen und der ganze Körper belebt wird. Sie können sich nach dem Kurs mit der Atmung selbst beruhigen, wo immer Sie sind. Die klassische Atemtherapie nach Middendorf und die Buteyko-Atemtechnik bilden die fundierte Basis für eine gesunde Atmung.

Der Kurs richtet sich an Alle. Die Übungen sind einfach und lassen sich individuell anpassen. Anschauliche Kursunterlagen sind inklusive.

Ich freue mich über eine schöne gemeinsame Zeit in unserer Praxis mit Austausch über eigene Erfahrungen mit der Atmung. Bei Fragen gerne telefonisch oder per Mail melden. Die Anmeldung wird nach Überweisung der Kursgebühr bestätigt. Reduktion mit Kulturlegi.

Termine

Dienstag 17.30 – 19.00 Uhr

16.01.2024 | 23.01.2024 | 30.01.2024 | 06.02.2024 | 13.02.2024 | 20.02.2024 | 27.02.2024 | 05.03.2024 | 12.03.2024 | 19.03.2024

Kurs ab Ende März:
26.03.2024 | 02.04.2024 | 09.04.2024 | 16.04.2024 | 23.04.2024 | 30.04.2024 | 07.05.2024 | 14.05.2024 | 21.05.2024 | 28.05.2024

Kosten: insgesamt 300 CHF

Kurs für über 70-jährige:

Für Seniorinnen und Senioren habe ich ein angepasstes Angebot. Langjährige Teilnehmerinnen sagen, sie können wieder leserlich schreiben, besser atmen, sicherer gehen. Mit der Bewegung hören Schmerzen auf.

Dienstag 10.00 Bis 11.00 Uhr, fortlaufend.

Kosten: CHF 30 mit Klulturlegi (ohne Zusatzversicherung) halber Preis.

Gruppe Winterthur Breite

Achtsam gehen – mit der Atmung verbunden mit der Buteyko-Atemtechnik
Sie werden sich dabei mit Leichtigkeit fokussieren und tief entspannen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Stunde!

Bei Fragen gerne telefonisch oder per Mail melden. Die Anmeldung wird nach Überweisung der Kursgebühr bestätigt. Reduktion mit Kulturlegi.

Einen der Kurse im Wald gebe ich für Menschen mit LongCOVID-Beschwerden. Zurzeit ist es um 9.00Uhr – 10.00 Uhr. Das Tempo ist angepasst. Unterstützt Sie in Ihrer Selbstregulierung, sofort anwendbare Erleichterung für die Atmung, Beruhigung, Mut fassen. Aus meinen Weiterbildungen zu Long COVID weiss ich wie wichtig es ist, dass es keine Erwartungen gibt. Wir arbeiten nur an der Lebensqualität.

Der Kurs am Montag Nachmittag eignet sich bei Beschwerden, bei denen normales Gehen in der Ebene möglich ist. Schlafapnoe, Asthma, COPD, chronische Bronchitis und Rhinitis, Reizdarm, Panikstörungen, chronisches Schmerzsyndrom und viele mehr.

Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf!

Termine

Montag 09.00 – 10.00 Uhr

Montag 13.00 – 14.00 Uhr

15.01.2024 | 22.01.2024 | 29.01.2024 | 05.02.2024 | 19.02.2024 | 26.02.2024 | 04.03.2024 | 11.03.2024 | 18.03.2024

Kurse ab Ende März:
25.03.2024 | 08.04.2024 | 15.04.2024 | 22.04.2024 | 29.04.2024 | 06.05.2024 | 13.05.2024 | 27.05.2024

Treffpunkt am Vitaparcours Haltestelle Breite

Kosten: Insgesamt 180 CHF